私は結構疲れやすい人間です。疲れやすいと人生ハードモードですよね！？
これは、私以外にも言えるのではないでしょうか？もちろん、体力が有り余っているような方もいるかもしれないですが、結構現代人は疲れているように見えます。
みんな頑張りすぎなんです！
今回は、そこら辺について考えていることを取りとめもなく書いていきたいと思います。
頑張れば報われるのか？
私は結構努力家で、学生時代には他の人より多く勉強して、いい成績を取っていました。それもあって、不器用なところもあるけれども、結構優秀だと勘違いしていたところもあります。
社会人になり、元々体力に恵まれていなかった私は壁にぶち当たります。頑張っても頑張ってもやることがたくさんあるんです！学生の時のように、やるべき範囲が明確ではないのです。あれもやらなくては、これもやらなくてはとなり、結局毎日疲れ果てる状態・・・疲れて頭が働かなくなると、頑張ることが逆効果になってしまうんですよね。
ただ、コーヒーをゆっくり飲んだり、人とちょっと話したりなどの息抜き、悪く言えば、サボり方を覚えてからの方がうまくいくようになりました。集中力が向上し、生産性もアップしたんです！！
とは言っても、職場には話してばかりでまともに仕事をしていなかったり、派手にサボる人もいますが、それはちょっと良くないかなと思います。
まあ、まじめすぎてできないやつと、少しサボるけれども成果を出すやつのどちらが必要な人材かというと後者かなと思います。
日本人はまじめに頑張ることを美徳と考えすぎているような気がします。メンタルを病んでしまう人が多いのも、みんな頑張りすぎなんじゃないですかね！？
体力面で優れている人は、頑張れば頑張るほど成果が出るかもしれません。そして、出世する人には体力自慢が多く、部下にもそれを求めがちなのが、困ったところかなと感じています。
私のように疲れやすい人は、きっとまじめな性格なので、頑張りすぎず、ちょっと息抜きをすることをおすすめします♪
サステナブルでなくてはならない
人生はマラソンであると私は考えています。一番早く走り切るには、自分のペースを保って走り続けることではないでしょうか？人生というマラソンの序盤や中盤くらいで全力疾走している人が多いと思います。だから、息切れして脱落してしまうのだと考えられます。
サステナブルな生活、つまりは持続可能な生活を送るには、無理がないことが大事です。一番いいのは毎日毎日疲れをリセットできていること。そして、少なくても、1週間とか１ヶ月の単位ではリセットできるといい感じです。
だけど、仕事が忙しかったりすると、そうもいかないことが多いですよね・・・私もかなり意識的に疲れをとっていますが、2024年夏のように猛暑が続くと、もうしょうがないほど疲れます。だから、無理をせず、頑張りすぎないように頑張っています！！
どうすればいのか？
疲れてしまったり、生きづらいなぁと感じてしまうには、いろんな要因があると思いますが、人間関係がうまくいかなくて悩んでいたりする方も多いのではないでしょうか？その中でも、人の目を気にしすぎている人は、心をすり減らしているように思います。別にみんなと仲良くしなくてもいいし、友達が少なくてもいい、誰かに嫌われてしまうこともあります。頑張ったところで合わない人は合わないので、気にしないことが大事です。私も、どんなに頑張っても妻から文句を言われます…そんなこといちいち気にしていたら、精神が崩壊しますね！だから、人に迷惑をかけるのは良くないことが多いですが、そうでない限りは自分が生きたいように生き、仲良くしたい人と付き合えばいいのです。
また、完璧主義の人も心をすり減らしがちです。私が趣味にしているブログの世界でもそうですが、完璧を求めすぎると前に進めなくなってしまうんですね。より良いものを作ろうとか、そういう気持ちも大事なのですが、最初からそれではストレスが溜まってしまいます。そこで、私は８割くらいのできでも投稿していきます。とにかく今は１００記事を目指して猛進してます。それだけ書くと、読者の反応があったり、数をこなすことで見えてくることも多いです。
そして、仕事においてもスピードが早いとうまくいきやすくなります。時間をかけて完璧な資料を作って、上司に見せたら、上司の要求しているものと違ったなんてことありますよね。そのため、私は多少つっこみどころがあったとしても、ささっと資料を作って上司に感想を聞いたりします。そっちの方がお互いに安心できますよね。
みなさんは、日々どんな生活を送っていますか？中には、朝早くに家を出て、夜遅くまで仕事して、帰ってきたら寝るだけ…みたいな方もいるのではないでしょうか！？つらいですよね…私もそういう時期がありましたが、何のために生きているのか分からなくなってきます。
体力的にきついのもあるかもしれないですが、やっぱり自分がやりたいことをする時間がないとつらいのではないかと思います。
そして、忙しく働いていたりすると、自分が本当に何をしたいのか分からなくなってしまいがちですよね。だから、自分と向き合う時間をつくる必要があります。すぐには答えが出ないかもしれないですが、そういう時はとにかく行動してみることが大事です。やってみたら楽しかったってことありますよね。私も、ブログを書いたり、写真を撮ったりするのはどこまで好きになるか疑問もありましたが、やってみたら楽しくて、今はそれを趣味にして楽しんでいます。
現代人は忙しい。とにかくタイパを重視する傾向にあります。何もしていない時間は無駄だと思われがちですよね！？私もそういうタイプでした。自分の能力に自信がなかったというのもあるのですが、立ち止まっている場合ではなくて、細かい時間も使って、学んだり、いろいろ経験したりしなくてはと、いつも何かに追われていました。
しかし、休まずに頑張っても効率がどんどん悪くなっていく。悩んだ挙句に出した答えは、何も考えない時間って結構大事だということ。頭の疲れが取れて、集中力が上がり、アイデアも出やすくなります。
だから、１日の中でも３０分くらい、何も考えない時間をつくるがおすすめです。１月のうちの１日とか、１年のうちの１週間とか、心の底からリラックスできる時間をつくっていくとなお良いですね。
おわりに
頑張るなと言っても、仕事が本当に忙しい時も結構ありますよね…
ただ、それが長期に渡っている場合、特に、大きなストレスになっている場合は、そのままでいいとは言えないですよね。
サボることを覚えた私も、今の仕事に疲れています。でも、結構頑張らないと、不器用な自分は周りに後れを取ってしまう。
頑張り続けることも頑張らないことも難しいですけれども、少しやることを減らしてみたり、意識的に気分転換をしたりしながら、ちょうどいいところを見つけていきたいですね。
そして、最近思うのは、多少失敗しても、少しサボってみても意外と大丈夫なんですよね！！自分に何があろうと、地球は何事もなく回り続けるんですね。つまりは、あまりみんな他人のことなんか気にしてないです。
だから、できるだけ自分のペースで自由に生きることを意識していくのがいいのかなぁと思います♪
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