皆さんにも大事なものってありますよね？
最近、私は健康じゃないため、元気でいることの大事さを身に染みて感じています。10月末に風邪をちょっと引いてから、それが治った後も咳だけ続いています。咳で夜中に目が覚めたり、人と話すと咳が出やすいなど、１カ月くらい経っても完治しない状態です。それもあって、憂鬱な気分の日が続いています。
このように、健康ってものすごく大事なものですが、健康を軽視している人が多いと思います。喫煙、暴飲暴食、運動不足、寝不足など様々なケースがありますね。あとは、責任感が強い方なんかは、仕事で強いストレスを受けて、健康状態を悪くしていることもよく見受けられます。
そう考えると、自分の健康なんかより、手軽な快楽、承認欲求、お金、地位や名誉なんかを優先してしまっていることが多いのではないでしょうか？たぶん、「それらと自らの健康のどちらが大事だと思いますか？」と尋ねたら、大部分の方は「健康」の方が大事だと答えると思います。
これは、健康以外にも言えます。例えば、「家族が一番大事」という方は多いです。しかし、仕事ばかりして、家族と過ごす時間を作れていなくはないですか？家族と楽しく過ごす時間を削って、くだらないSNSの記事や動画を長時間見ていたりしないですか？家族よりも大切ではない知人との飲み会などを優先していないでしょうか？これらは一例ですが、思い当たる節のある方が多いのではないでしょうか？
もちろん、最優先ではなくてもやらなくてはいけないこともよくあります。問題は、最優先のことが後ろに追いやられてしまいがちなことなのです。
では、どうしたらいいのか考えていきましょう。
自分にとって何が最優先なのかを明確にする
まずは、自分にとって何が最優先なのかしっかりと考えてみましょう。
私にとって大事なものは、家族と過ごすこと、ブログを書くこと、趣味の歴史散歩をすることなどです。もちろん、仕事も大事です。生活がかかっていますからね。
ただ、油断すると、平日の一日がほぼ仕事して終わってしまうことがあります。忙しく過ごしていると、仕事をこなすだけで精一杯になりますよね。そうすると、何とか仕事を進めていくことが最優先になりがちです。「仕事があるから夜遅くまで帰れない」、「休日も仕事のことを考えてしまう」などということも、多くの人にとって経験があるはずです。
振り返ってみると、それでよかったのか大いに疑問が残ります。仕事を人生の最優先にしている人はそれでもいいと思いますが、一般の人は、家族がいたり、本当はすごくやりたいことがあったりするのではないでしょうか？
そして、忙しく過ごしていると、本当に大事なことを忘れてしまうことがあるんです。思考停止して、仕事ばかりやってしまうんですね。仕事のために生きているような状態です。私の知り合いにも、朝から晩まで仕事をしていて２～３歳の子供の顔を休日しか見れないという方や、働きすぎて見るからにやせ細って健康を害している方もいます。子供と過ごす時間や自分の健康より大事な仕事っていったい何なんでしょうか？
そこで大事なのが、自分の気持ちと向き合うことです。立ち止まって、自分の気持ちを書き出してみるのがいいのではないかと思います。長期的に10年後、20年後どうなっていたいか、具体化していくといいと思います。そうすることで、今をどう生きるべきかが見えてくるようになります。
例えば、私であれば、今の本当につまらない仕事を辞めて、ブログで多くの方に自分が感動したことや大事だと思っていることを伝えて生活したい。特に、日本全国を巡りながら歴史を学びたい。そこに、家族だったり、気の合う仲間と一緒に旅ができるといいなぁと思っています。もちろん一人でじっくり旅するのも好きです♪それがやりたいことですが、そのベースには家族との良好な関係があると思っているので、それが一番大事だと思います。
つまりは、私の場合は、将来を考えると、次の順番で大事だと考えています。
1 家族との時間を大事にする。
2 好きなこと(歴史散歩)をやり、それを楽しみながら極めていく。
3 ブログをコツコツ続けて、稼げるようにしていく。
4 仕事を辞められるように、金融資産を着実に増やしていく。
これらをバランスよくやっていくことが、私にとって重要です。どちらかを選ばなくてはいけないときは、上のものを優先するというルールにしています。
これで、自分にとって何が重要なのか明確になるはずです。しかし、我々には、大事なことを優先しようとすると、それを妨害してくるものがたくさんあります。それをいかに排除していくかが、カギを握っています。
何が障害になっているのかを考え、それを極限まで削る
人によって様々かと思いますが、私にとっては本業の仕事が障害になることが多くあります。朝は7時頃に出勤をして、20時ごろに帰ってくる。そうすると、時間ってあまりないですよね。家族と過ごす時間、ブログを書く時間、好きなことをする時間、リラックスする時間など、寝るまで慌ただしくなります。本当は、仕事以外のそれらの時間を増やしたいのですが、仕事もやらねばならないので、なかなか難しいです。
ただ、以前の私はもっと仕事時間が長かったです。仕事以外にも大事なことが多いので、私の価値観で重要ではないと思うことを捨てることで早く帰れるようになってきました。例えば、出世を目指すことや、まわりの方に気を使いすぎるのもやめました。あとは、人から良く見られたいというのもやめました。そうすることで、やらなくてはならないことがなくなっていき、ストレスも減少させることができています。
このように、自分の夢や目標を叶えるために、限られた時間(お金も)を有効活用する必要があるのですが、その際に無駄な部分を切り捨てることが極めて重要なのです。それによって、重要なことに貴重な資源(時間やお金など)を投入できるのです。
今まで時間がなくてできなかった重要なことをやる
必要ないことに使う時間を削ったら、そこに新しい習慣を入れることができます。今までと同じ生活に新しい習慣を入れようとしてしまうケースが多くありますが、そうすると睡眠時間や休息時間を削るなど、無理が生じてしまいます。そのため、無駄を省いてから、新しいことを始める必要があるのです。
さて、私もそうなのですが、やりたいことはたくさんあります。家族と過ごす時間を増やしたい、運動したい、趣味にもっと時間を使いたい、ブログを書きたいなど様々です。ただ、いきなり全部やろうとすると、これまた失敗してしまうので、気を付ける必要があります。
やはり、１つずつ段階的に始めるのが大事です。例えば、ダイエットをしたいとします。運動したり、食事に気を付けたり、様々なアプローチがあると思います。そこで、毎日30分のランニングをやることを目標にした場合、いきなり30分走り始めると失敗することが多いです。まずは、毎日同じ時間に外に出ることから始めてもいいと思います。慣れてきたら、毎日５分走る。それを徐々に伸ばしていき、目標の30分に到達するといったように段階的に無理なくレベルを上げていくのが挫折しないコツです。そして、30分のランニングについても、１回やったらOKという訳ではなくて、やはり続けないと意味がないです。大体1月くらい継続すれば習慣になるはずです！！
日記を書く
自分の気持ちというのは日々変わるものです。30年前の自分と今の自分ではかなり違います。昔はゲームが好きだったけど、今はゲームに熱中できない。逆に、今は歴史を学んで散歩をすることが好きだけど、子供の頃にはそれを楽しめないだろうと思います。これは、長期だけではなく、短期・中期にもあてはまります。
そのため、自分がこれがやりたいと思ってやってみたことが、「何か違うな…」と思うこともありますし、もっとやりたいことが出てくることもあります。
より良く生きるには、常に自分と対話し、自分の気持ちを良く知ることが大事です。その際に、日記を書くことがおすすめです。自分の考えていることを文字化してみることで、明確になっていくんです。
分量は多くなくていいのですが、毎日コツコツと日記を書いてみるのはいかがでしょうか！？
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回考えたのは、本当に大事なものって結構忘れられがちだということです。例えば、最近私に起こった悲劇でいうと、人間の歯ってものすごく大事ですよね？でも、歯磨きを丁寧にやっていなかったために虫歯になってしまった。それで、歯を１本失ってしまいました。もっと丁寧に歯磨きをしておけばよかった…
これは、１つの例ですが、それぞれに大事なことやものがあるはずです。この記事を通して、それをもう一度見直してみて、大事なものをしっかりと優先できるような生活を送るきっかけになると嬉しいです。
私もまだまだ未熟な人間なので、より良い生き方を模索しています。不器用なのでうまくいかないことも多いのですが…でも、うまくいかないことが多いからこそ人生が楽しいのかもしれないとも思っています。ゲームでも雑魚キャラを倒し続けてもつまらないですよね？強いボスがいるから楽しい訳です。
これからも、人生をより楽しく攻略していく方法を考えていきますので、どうぞよろしくお願いします！
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